وصفة دجاج بالثوم

طريقة عمل دجاج بالثوم.

الدجاج بالثوم وصفة سهلة وسريعة التحضير. تتميز هذه الوصفة بنكهة الثوم الغنية والمميزة التي تضفي على الدجاج نكهة لذيذة ومميزة. يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز أو الخضار المشوية.

مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4

– 4 صدور دجاج
– 4 فصوص ثوم مفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/4 ملعقة صغيرة كمون

1. في وعاء، اخلطي الثوم المفروم، الزيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والكمون.
2. ضعي صدور الدجاج في الوعاء وامزجيها جيدًا بالخليط.
3. سخني مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
4. ضعي صدور الدجاج في المقلاة واطهيها لمدة 6-8 دقائق على كل جانب حتى ينضج الدجاج تمامًا.
5. قدمي الدجاج الساخن مع الأرز أو الخضار المشوية.

السعرات الحرارية: 200
الدهون: 8 جرام
الكربوهيدرات: 2 جرام
البروتين: 30 جرام