وصفة البيض المشوي

طريقة عمل البيض المشوي.

البيض المشوي هي وصفة سهلة وسريعة لتحضيرها في أي مناسبة. يمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي. تتميز هذه الوصفة بنكهة حارة مميزة ومليئة بالبروتينات اللازمة لجسم المرأة.

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 6

– 6 بيضات مسلوقة
– 3 ملاعق كبيرة من الخردل
– 3 ملاعق كبيرة من المايونيز
– 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
– 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون
– 1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
– بقدونس مفروم للتزيين

1. قم بتقطيع البيض إلى نصفين وإزالة الصفار.
2. في وعاء صغير، اخلطي الخردل والمايونيز والفلفل الأسود والملح والكمون والثوم المفروم.
3. استخدمي ملعقة صغيرة لوضع الخليط في كل نصف من البيض.
4. زيني البيض بالبقدونس المفروم.

– السعرات الحرارية: 70
– الدهون: 5 جرام
– البروتين: 6 جرام
– الكربوهيدرات: 1 جرام
– الصوديوم: 120 ملغم

استمتعي بتحضير هذه الوصفة الشهية وقدميها لضيوفك وعائلتك.