وصفة الحمص اللذيذ

طريقة عمل الحمص اللذيذ.

الحمص هو وجبة خفيفة شهية ومغذية، وهو من الأطعمة الشعبية في الشرق الأوسط. يتم تحضيره من الحمص المسلوق والمهروس مع الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون. يمكن تناوله مع الخبز أو الخضار أو كوجبة خفيفة. هذه الوصفة سهلة التحضير ومثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة صحية.

مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4

– 2 كوب حمص مسلوق
– 3 فصوص ثوم
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1/4 كوب زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– ملعقة صغيرة كمون

1. قم بوضع الحمص المسلوق في الخلاط الكهربائي.
2. أضف الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والملح والفلفل الأسود.
3. اخلط المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
4. قدم الحمص في طبق التقديم مع الخبز أو الخضار.

السعرات الحرارية: 150
الدهون: 8 جرام
الكربوهيدرات: 16 جرام
البروتين: 6 جرام
الألياف الغذائية: 5 جرام

استمتعي بوجبة خفيفة صحية وشهية مع وصفة الحمص اللذيذ هذه!