طريقة عمل باستا الثوم والليمون.
الباستا الإيطالية هي واحدة من الأطباق الأكثر شعبية في العالم. وهذه الوصفة اللذيذة لباستا الثوم والليمون ستجعلك تشعرين بأنك في إيطاليا! يتم إعداد هذه الوصفة بسهولة وسرعة، وهي مثالية للعشاء أو الغداء.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– باستا (400 غرام)
– زيت الزيتون (2 ملعقة كبيرة)
– ثوم مفروم (3 فصوص)
– عصير ليمون (2 ملعقة كبيرة)
– ملح (1/2 ملعقة صغيرة)
– فلفل أسود (1/4 ملعقة صغيرة)
– بقدونس مفروم (2 ملعقة كبيرة)
1. ضعي الماء في وعاء كبير وأضيفي الملح. اتركيه يغلي.
2. أضيفي الباستا إلى الماء المغلي واتبعي تعليمات الحزمة لطهي الباستا.
3. في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي الثوم المفروم وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون.
4. أضيفي عصير الليمون وقلبي جيداً.
5. أضيفي الملح والفلفل الأسود وقلبي جيداً.
6. أضيفي الباستا إلى المزيج في المقلاة وقلبي جيداً.
7. قدمي الباستا في طبق التقديم ورشي البقدونس المفروم على الوجه.
السعرات الحرارية: 400
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 70 جرام
البروتين: 12 جرام
