طريقة عمل توست الروبيان.
تعتبر وصفة توست الروبيان من الأطباق الشهية والمفضلة لدى الكثيرين، فهي تتميز بطعمها الرائع والمميز. إذا كنتِ ترغبين في تحضير هذه الوصفة الشهية في المنزل، فلا تترددي في اتباع الخطوات التالية.
مدة التحضير:
٣٠ دقيقة
الحصص:
٤ أشخاص
– ٢٠٠ غرام روبيان مقشر ومفروم
– ٢ فص ثوم مفروم
– ١ ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
– ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
– ٢ ملعقة كبيرة زيت السمسم
– ٤ شرائح خبز توست
– ٢ بياض بيض
– ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
١- في وعاء، اخلطي الروبيان المفروم، الثوم، الزنجبيل، صلصة الصويا، وزيت السمسم.
٢- افردي شرائح الخبز توست وادهنيها بالبياض البيض.
٣- ضعي ملعقة كبيرة من خليط الروبيان على كل شريحة توست.
٤- سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
٥- اقلبي شرائح التوست بحيث يكون الجانب المدهون بالبياض البيض لأسفل.
٦- اقلبي الشرائح حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين.
٧- قدمي توست الروبيان ساخنة.
السعرات الحرارية: ١٩٨
الدهون: ٦ جرام
الكربوهيدرات: ٢٨ جرام
البروتين: ١٠ جرام
