طريقة عمل دجاج الطماطم والريحان.
هذه الوصفة الشهية من دجاج الطماطم والريحان ستجعلك تشعرين بالرضا والإشباع. يتم إعداد هذا الطبق بسهولة ويحتوي على مكونات صحية ومغذية. يمكنك تقديمه لعائلتك أو ضيوفك في أي وقت من اليوم.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 4 صدور دجاج مقطعة إلى قطع صغيرة
– 2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1/2 كوب ريحان طازج مفروم
– 2 فصوص ثوم مفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود
1. في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة.
2. أضيفي الثوم وقلبيه حتى يصبح لونه ذهبياً.
3. أضيفي قطع الدجاج وقلبيه حتى يصبح لونها بنياً.
4. أضيفي المكعبات الصغيرة من الطماطم وقلبيها مع الدجاج.
5. أضيفي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
6. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
7. أضيفي الريحان المفروم وقلبيه جيداً.
8. قدمي الطبق ساخناً مع الأرز أو الخبز.
السعرات الحرارية: 220
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 5 جرام
البروتين: 28 جرام
استمتعي بوجبتك المفضلة مع هذه الوصفة الشهية والصحية لدجاج الطماطم والريحان.
