طريقة عمل دجاج وبروكلي ألفريدو.
الدجاج والبروكلي ألفريدو هي وصفة شهية وسهلة التحضير. تتميز بنكهة الألفريدو الغنية والمليئة بالكريمة، والدجاج المشوي اللذيذ، والبروكلي الصحي. ستحبها عائلتك وستصبح وصفة مفضلة لديهم.
مدة التحضير: 30 دقيقة
الحصص: 4
– 400 غرام من الدجاج المقطع إلى قطع صغيرة
– 300 غرام من البروكلي المفروم
– 500 غرام من صلصة الألفريدو
– 500 غرام من المعكرونة الفوتشيني
– 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. قم بغلي الماء في وعاء كبير وأضف المعكرونة. اتبع تعليمات العبوة لمدة الطهي.
2. في وقت الطهي، قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
3. أضف الدجاج المقطع وقلبه حتى يصبح ذهبي اللون ومطهو بشكل جيد.
4. أضف البروكلي المفروم وقلبه لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريًا.
5. أضف صلصة الألفريدو إلى المقلاة وقلبها حتى تتجانس جيدًا مع الدجاج والبروكلي.
6. انقل المعكرونة المطهية إلى المقلاة وقلبها مع الصلصة حتى تتغطى بالكامل.
7. قدم الطبق ساخنًا وزينه بالبقدونس المفروم.
– السعرات الحرارية: 650
– الدهون: 25 جرام
– الكربوهيدرات: 70 جرام
– البروتين: 35 جرام
