طريقة عمل رز التانجيرين الحلو بالأناناس.
هذه الوصفة هي وصفة رائعة لتجربتها في المنزل. يتم تحضير رز التانجيرين الحلو بالأناناس بسهولة ويمكن تقديمه كوجبة رئيسية أو جانبية. يتميز هذا الطبق بنكهة حلوة وحامضة مميزة، وهو مثالي للاستمتاع به في أي وقت من اليوم.
مدة التحضير:
٣٠ دقيقة
الحصص:
٤-٦ أشخاص
– ٢ كوب من الأرز التانجيرين
– ٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
– ١ بصلة مفرومة
– ٢ فصوص من الثوم المفروم
– ٢ بيضة
– ٢ كوب من الأناناس المقطع إلى مكعبات صغيرة
– ١/٢ كوب من الجزر المبشور
– ١/٢ كوب من البازلاء الخضراء
– ١/٢ كوب من الفول الأخضر
– ١/٤ كوب من الصلصة الصويا
– ٢ ملاعق صغيرة من السكر
– ١/٢ ملعقة صغيرة من الملح
– ١/٤ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
١. يتم غسل الأرز التانجيرين جيداً وتركه جانباً.
٢. يتم تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
٣. يتم إضافة البصل والثوم المفرومين إلى المقلاة ويتم قليهم حتى يصبح البصل شفافاً.
٤. يتم إضافة البيض إلى المقلاة ويتم خلطه جيداً مع البصل والثوم.
٥. يتم إضافة الأرز التانجيرين إلى المقلاة ويتم قليه حتى يصبح ذهبي اللون.
٦. يتم إضافة الأناناس والجزر والبازلاء والفول الأخضر إلى المقلاة ويتم قليهم حتى يصبحوا طريين.
٧. يتم إضافة الصلصة الصويا والسكر والملح والفلفل الأسود إلى المقلاة ويتم خلطهم جيداً.
٨. يتم تقديم رز التانجيرين الحلو بالأناناس ساخناً.
السعرات الحرارية: ٣٥٠
الدهون: ١٠ جرام
الكربوهيدرات: ٥٥ جرام
البروتين: ٨ جرام
الصوديوم: ٤٥٠ ملغم
