طريقة عمل ساندويتش الزعتر.
الساندويتشات هي وجبة خفيفة وسهلة التحضير، ويمكن تحضيرها بأنواع مختلفة من المكونات. ومن بين هذه الأنواع هو ساندويتش الزعتر الشهي والمغذي. يتميز هذا الساندويتش بطعمه الفريد والمميز، ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية.
مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 2
– رغيف خبز
– 2 ملعقة كبيرة زعتر
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح
– 1 حبة خيار مقطع إلى شرائح
– 1/4 كوب جبنة فيتا مفرومة
– ملح وفلفل حسب الذوق
1. قطع الرغيف إلى نصفين.
2. في وعاء صغير، اخلطي الزعتر والزيت الزيتون.
3. ضعي الخليط على نصفي الرغيف.
4. ضعي شرائح الطماطم والخيار على الخليط.
5. رشي الجبنة المفرومة على الخضار.
6. رشي الملح والفلفل حسب الذوق.
7. ضعي النصف الآخر من الرغيف على الخضار.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 30 جرام
البروتين: 8 جرام
استمتعي بتحضير ساندويتش الزعتر الشهي والمغذي، واستمتعي بطعمه الفريد والمميز. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كوجبة إفطار سريعة وسهلة التحضير.
