وصفة ساندويتش اللبنة

طريقة عمل ساندويتش اللبنة.

الساندويتشات هي وجبات خفيفة وسريعة التحضير، ولكنها تحتاج إلى بعض الإبداع لتصبح شهية ومغذية. ومن هنا، نقدم لكِ وصفة ساندويتش اللبنة الشهية والمغذية التي يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة.

مدة التحضير:
15 دقيقة

الحصص:
2-3 أشخاص

– 4 قطع خبز بر
– 200 غرام لبنة
– 1 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1 حبة خيار مقطع إلى شرائح رقيقة
– 1/4 كوب خس مفروم
– 1/4 كوب بقدونس مفروم
– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

1. قومي بتحميص قطع الخبز في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون.
2. في وعاء، اخلطي اللبنة مع الخس والبقدونس والملح والفلفل الأسود.
3. ضعي مزيج اللبنة على قطع الخبز المحمصة.
4. ضعي شرائح الطماطم والخيار على اللبنة.
5. ضعي الشرائح الأخرى من الخبز فوق الخضار.
6. قومي بتقطيع الساندويتش إلى نصفين وتقديمها.

السعرات الحرارية: 300
الدهون: 8 غرام
الكربوهيدرات: 45 غرام
البروتين: 12 غرام

تمتعي بوجبة خفيفة ومغذية مع ساندويتش اللبنة الشهي، ولا تنسي مشاركتها مع أصدقائكِ وعائلتكِ.