وصفة ستري فراي الدجاج والأرز

طريقة عمل ستري فراي الدجاج والأرز.

هذه الوصفة سهلة وسريعة لتحضير ستري فراي الدجاج والأرز. يمكنك تحضيرها في أيام الأسبوع المزدحمة وستحبها عائلتك!

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4

– 2 صدور دجاج مقطعة إلى شرائح
– 3 كوب أرز بسمتي مسلوق
– 2 بصل مقطعة إلى شرائح
– 1 فلفل أخضر مقطع إلى شرائح
– 1 فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
– 2 فص ثوم مفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
– 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا
– 1 ملعقة صغيرة بهارات الستيك
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والفلفل الأخضر والأحمر وقلبي المكونات حتى تذبل الخضروات.
3. أضيفي الثوم وقلبي المكونات لمدة دقيقة واحدة.
4. أضيفي شرائح الدجاج وقلبي المكونات حتى ينضج الدجاج.
5. أضيفي صلصة الصويا وبهارات الستيك وقلبي المكونات جيداً.
6. أضيفي الأرز المسلوق وقلبي المكونات حتى يتداخل الأرز مع الدجاج والخضروات.
7. ضعي المزيد من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
8. قدمي ستري فراي الدجاج والأرز ساخناً.

السعرات الحرارية: 400
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 50 جرام
البروتين: 30 جرام

استمتعي بوجبتك!