طريقة عمل سلطة الأناناس والروبيان.
تعتبر سلطة الأناناس والروبيان من الأطباق الشهية والمفيدة للجسم، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. إذا كنتِ ترغبين في تحضير هذه السلطة اللذيذة، فقط اتبعي الخطوات التالية.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 2 كوب أناناس مقطع إلى مكعبات
– 1 كوب روبيان مسلوق ومقشر
– 1/2 كوب خس مفروم
– 1/2 كوب جزر مبشور
– 1/2 كوب فلفل أحمر مفروم
– 1/4 كوب بصل أحمر مفروم
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1/4 كوب زيت زيتون
– ملح وفلفل حسب الرغبة
1. في وعاء كبير، اخلطي الأناناس والروبيان والخس والجزر والفلفل الأحمر والبصل الأحمر.
2. في وعاء صغير، اخلطي العصير الليمون والزيت الزيتون والملح والفلفل.
3. صبي الخليط السابق فوق السلطة واخلطيها جيدًا.
4. قدمي السلطة في طبق التقديم.
السعرات الحرارية: 160
الدهون: 8 جرام
الكربوهيدرات: 17 جرام
البروتين: 7 جرام
الصوديوم: 200 ملليجرام
