طريقة عمل سلطة الجبنة الماعز والشمندر.
السلطات هي وجبات خفيفة وصحية تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. وهذه السلطة المفيدة تحتوي على الجبنة الماعز اللذيذة والشمندر الغني بالألياف والفيتامينات. إنها وصفة سهلة وسريعة التحضير ومثالية لتناولها في أي وقت من اليوم.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 4 حبات شمندر مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة
– 100 جرام جبنة الماعز المفرومة
– 2 كوب خس مفروم
– 1/2 كوب جوز مقطع
– 1/4 كوب زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
– ملح وفلفل حسب الرغبة
1. اخلطي الشمندر والجبنة الماعز والخس والجوز في وعاء كبير.
2. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون ورشة ملح وفلفل وامزجي المكونات جيداً.
3. قدمي السلطة في طبق التقديم وزينيها بالجوز.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 20 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 8 جرام
تمتعي بوجبة خفيفة ولذيذة مع سلطة الجبنة الماعز والشمندر.
