وصفة سلطة الجبن الأزرق والكمثرى

طريقة عمل سلطة الجبن الأزرق والكمثرى.

السلطة هي وجبة خفيفة ومنعشة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. وهذه الوصفة لسلطة الجبن الأزرق والكمثرى هي وصفة سهلة وسريعة التحضير. تتكون هذه السلطة من الجبن الأزرق اللذيذ والكمثرى الحلو، وتضاف إليها الخضار الطازجة والمكسرات المحمصة لإضفاء النكهة الإضافية.

مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4

– 4 أكواب من السلطة الخضراء المفرومة
– 2 حبات كمثرى مقطعة إلى شرائح
– 1/2 كوب من الجوز المحمص
– 1/2 كوب من الجبن الأزرق المفروم
– 1/4 كوب من زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. في وعاء كبير، امزجي السلطة الخضراء، الكمثرى، الجوز، والجبن الأزرق.
2. في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
3. صبي الخليط فوق السلطة وامزجيها جيدًا.
4. قدمي السلطة باردة.

السعرات الحرارية: 250
الدهون: 20 جرام
الكربوهيدرات: 15 جرام
البروتين: 5 جرام
الصوديوم: 300 ملغ
السكريات: 8 جرام

تمتعي بوجبة خفيفة وصحية مع سلطة الجبن الأزرق والكمثرى.