طريقة عمل سلطة الخس الروماني والطماطم.
السلطة هي وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة. وهذه الوصفة تحتوي على الخس الروماني الطازج والطماطم المشمشية الحمراء المنعشة. إنها وصفة سهلة وسريعة التحضير ومثالية للإفطار أو الغداء أو العشاء.
مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4
– 1 رأس خس روماني
– 2 طماطم مشمشية حمراء، مقطعة إلى شرائح
– 1/4 كوب زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
– 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. اغسلي الخس الروماني جيدًا وقطعيه إلى شرائح.
2. ضعي الخس الروماني في وعاء التقديم.
3. ضعي شرائح الطماطم المشمشية الحمراء فوق الخس الروماني.
4. في وعاء صغير، اخلطي الزيت الزيتون وعصير الليمون والخل الأبيض والملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
5. صبي الصلصة فوق السلطة.
6. قدمي السلطة مباشرةً.
السعرات الحرارية: 70
الدهون: 7 جرام
الكربوهيدرات: 2 جرام
البروتين: 1 جرام
الصوديوم: 150 ملغ
الفيتامينات: فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ك
