وصفة سلطة الروبيان بالسيزر

طريقة عمل سلطة الروبيان بالسيزر.

السلطة من الأطباق الصحية والمفيدة للجسم، وهذه الوصفة تحتوي على الروبيان الطازج والخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن. تعتبر هذه السلطة خيارًا رائعًا للتمتع بوجبة خفيفة ومشبعة في نفس الوقت.

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4

– 500 جرام روبيان مسلوق ومقشر
– 2 رؤوس خس مقطعة إلى شرائح
– 1 كوب فطر مقطع إلى شرائح
– 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
– 1/2 كوب صلصة سيزر
– 1/4 كوب زيت زيتون
– 2 فصوص ثوم مفروم
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1. في وعاء كبير، اخلطي الخس والفطر والروبيان.
2. في وعاء صغير، اخلطي الصلصة السيزر والزيت والثوم والملح والفلفل الأسود.
3. صبي الصلصة على السلطة واخلطي المكونات جيدًا.
4. رشي الجبن بارميزان على الوجه وقدمي السلطة.

السعرات الحرارية: 300
الدهون: 18 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 25 جرام
الصوديوم: 800 ملليجرام