طريقة عمل سلطة السلمون الحارة.
تعتبر سلطة السلمون الحارة وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت، حيث تحتوي على الكثير من البروتينات والأحماض الدهنية الصحية. إنها وصفة سهلة وسريعة التحضير، ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم. جربي هذه الوصفة اللذيذة والمنعشة.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 2
– 200 غرام سلمون مدخن مقطع إلى مكعبات صغيرة
– 2 كوب خس مفروم
– 1 حبة فلفل أحمر حار مفروم
– 1 حبة بصل أحمر مفروم
– 1/4 كوب صلصة الصويا
– 1/4 كوب عصير الليمون الحامض
– 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
– 1 ملعقة صغيرة سكر
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. في وعاء كبير، اخلطي السلمون المدخن، الخس المفروم، الفلفل الحار المفروم، والبصل الأحمر المفروم.
2. في وعاء آخر، اخلطي صلصة الصويا، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، سكر، ملح، وفلفل أسود.
3. صبي الصلصة فوق الخليط السابق، واخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل النكهات.
4. قدمي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بشرائح الليمون والبصل الأحمر.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 15 غرام
الكربوهيدرات: 10 غرام
البروتين: 20 غرام
