طريقة عمل سلطة الشيدر.
السلطات هي وجبات خفيفة وصحية تعتبر مناسبة لأي وقت من اليوم، وتتميز سلطة الشيدر بطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها. فهي تحتوي على العديد من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز صحة الجسم.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 2 رؤوس خس مقطع
– 2 حبات طماطم مقطعة
– 1 حبة بصل أحمر مقطعة
– 1/2 كوب جبن شيدر مبشور
– 1/4 كوب زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
1. في وعاء كبير، اخلطي الخس والطماطم والبصل والجبن الشيدر.
2. في وعاء صغير، اخلطي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
3. صبي الخليط السائل فوق السلطة وامزجيها جيدًا.
4. قدمي السلطة مباشرةً أو ضعيها في الثلاجة لتبرد.
السعرات الحرارية: 120
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 6 جرام
البروتين: 4 جرام
تمتعي بوجبة خفيفة وصحية مع سلطة الشيدر المنعشة واللذيذة.
