طريقة عمل سلطة الفيتا والطماطم.
السلطات هي وجبات خفيفة وصحية تناسب كل الأذواق، وتعتبر سلطة الفيتا والطماطم من أشهر السلطات في العالم. إنها سهلة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ومغذية. تتميز هذه السلطة بنكهة الفيتا اللذيذة والطماطم الطازجة. جربي هذه الوصفة اللذيذة والصحية واستمتعي بوجبة خفيفة مثالية لأي وقت من اليوم.
مدة التحضير:
10 دقائق
الحصص:
4
– 2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات
– 1/2 كوب فيتا مفرومة
– 1/4 كوب بصل أحمر مفروم
– 1/4 كوب خيار مقطع إلى شرائح
– 1/4 كوب فلفل أخضر مفروم
– 1/4 كوب زيتون أسود مقطع
– 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
– 1 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1. في وعاء كبير، امزجي الطماطم، الفيتا، البصل، الخيار، الفلفل الأخضر، والزيتون.
2. أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وامزجي جيدًا.
3. قدمي السلطة على طبق التقديم واستمتعي بوجبتك الصحية.
السعرات الحرارية: 160
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
البروتين: 6 جرام
الصوديوم: 510 ملليجرام
