وصفة سلطة الكراب

طريقة عمل سلطة الكراب.

السلطات هي وجبات خفيفة ومنعشة في فصل الصيف، وسلطة الكراب هي واحدة من أشهى السلطات التي يمكن تحضيرها. تتميز هذه السلطة بنكهة الكراب اللذيذة والمكونات الصحية التي تجعلها وجبة مثالية للرجيم.

مدة التحضير:
20 دقيقة

الحصص:
4

– 500 غرام كراب مسلوق ومفروم
– 2 حبة طماطم مفرومة
– 1 حبة بصل مفرومة
– 1 حبة فلفل أخضر مفرومة
– 1/2 كوب خس مفروم
– 1/2 كوب جزر مبشور
– 1/2 كوب مايونيز
– 1/4 كوب عصير ليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. في وعاء كبير، اخلطي الكراب المفروم، الطماطم، البصل، الفلفل الأخضر، الخس، والجزر.
2. في وعاء صغير، اخلطي المايونيز وعصير الليمون حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. أضيفي الخليط السابق إلى وعاء الكراب واخلطي جيداً.
4. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.

السعرات الحرارية: 250
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 20 جرام
البروتين: 20 جرام

استمتعي بتحضير سلطة الكراب الشهية والمنعشة وقدميها لعائلتك وأصدقائك في أي وقت من اليوم.