وصفة سلطة الكوب شريمب

طريقة عمل سلطة الكوب شريمب.

السلطة من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسرعة وسهولة. ومن بين أنواع السلطات المتنوعة، نقدم لكم اليوم وصفة سلطة الكوب شريمب. تتميز هذه السلطة بمذاقها الرائع والمليء بالفيتامينات والبروتينات.

مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4

– 2 كوب جرجير مفروم
– 2 كوب خس مفروم
– 1 كوب ذرة حلوة
– 1 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
– 1 كوب جزر مبشور
– 1 كوب شرائح خيار
– 1 كوب شرائح بيض مسلوق
– 1 كوب شرائح دجاج مشوي
– 1 كوب شرائح جبنة شيدر مبشورة
– 1 كوب روب الخالي من الدسم
– 1/4 كوب خل البلسمك
– 1/4 كوب زيت الزيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

1. في وعاء كبير، امزجي الجرجير والخس.
2. أضيفي الذرة والفاصوليا الخضراء والجزر والخيار والبيض والدجاج والجبنة.
3. في وعاء صغير، اخلطي الروب والخل والزيت والملح والفلفل الأسود.
4. صبي الخليط فوق السلطة وامزجي جيداً.
5. قدمي السلطة باردة.

السعرات الحرارية: 350
الدهون: 18 غرام
الكربوهيدرات: 25 غرام
البروتين: 24 غرام
الصوديوم: 450 ملغم
الكالسيوم: 250 ملغم
الحديد: 3 ملغم

استمتعي بتناول سلطة الكوب شريمب اللذيذة والصحية مع عائلتك وأصدقائك.