طريقة عمل سلطة اللوبستر والأفوكادو.
السلطة من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. وهذه الوصفة تجمع بين اللوبستر الطازج والأفوكادو الناضج لتقديم وجبة خفيفة ومشبعة في نفس الوقت. تتميز هذه السلطة بنكهتها الفريدة والمميزة، وهي مثالية لتناولها في الصيف أو في أي وقت من العام.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 2 حبة لوبستر مسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة
– 2 حبة أفوكادو ناضجة ومقطعة إلى مكعبات
– 1 حبة فلفل أخضر مفروم
– 1/4 كوب بصل أحمر مفروم
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– 4 أوراق خس مفرومة
1. في وعاء كبير، اخلطي اللوبستر والأفوكادو والفلفل الأخضر والبصل الأحمر.
2. أضيفي العصير الليمون والزيت الزيتون ورشة الملح والفلفل الأسود، وامزجي المكونات جيداً.
3. ضعي الخس في طبق التقديم، وصبي السلطة فوقه.
4. قدمي السلطة باردة.
السعرات الحرارية: 260
الدهون: 18 جرام
الكربوهيدرات: 14 جرام
البروتين: 12 جرام
الصوديوم: 370 ملغم
الكوليسترول: 70 ملغم
استمتعي بتحضير هذه السلطة الشهية والصحية، وقدميها لعائلتك وأصدقائك في أي وقت من العام.
