طريقة عمل شرمب مع الباك تشوي وصوص الثوم.
الشرمب مع الباك تشوي وصوص الثوم هي وصفة سهلة وسريعة التحضير. تتميز هذه الوصفة بنكهة الثوم المميزة والباك تشوي الصحية، وهي وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 500 جرام من الشرمب المطهو
– 2 رؤوس من الباك تشوي، مقطعة إلى شرائح
– 3 فصوص ثوم، مفرومة
– 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
– 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– 1 ملعقة صغيرة من الملح
1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2. أضيفي الثوم المفروم وقلبيه حتى يصبح لونه ذهبياً.
3. أضيفي شرائح الباك تشوي وقلبيها حتى تصبح طرية.
4. أضيفي الشرمب المطهو وقلبيه مع الباك تشوي حتى يتم تسخينه جيداً.
5. أضيفي الملح والفلفل الأسود وقلبيهم جيداً.
6. قدمي الطبق ساخناً.
السعرات الحرارية: 150
الدهون: 5 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 15 جرام
استمتعي بوجبتك الخفيفة والمغذية مع شرمب مع الباك تشوي وصوص الثوم!
