وصفة شطيرة الترياكي الدجاج

طريقة عمل شطيرة الترياكي الدجاج.

الشطيرة الترياكي الدجاج هي وجبة سريعة وسهلة التحضير، تتكون من شرائح الدجاج المتبلة بصلصة الترياكي اللذيذة والخضار المشوية، وتقدم داخل خبز الساندويتش الطري. هذه الوصفة مثالية للوجبات الخفيفة أو الغداء في العمل أو المدرسة.

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4

– 4 قطع دجاج صدور مفرومة
– 4 خبز ساندويتش طري
– 1/4 كوب صلصة الترياكي
– 1/4 كوب صلصة الصويا
– 2 ملعقة كبيرة عسل
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 حبة فلفل أحمر حار مفروم
– 1 حبة بصل مفروم
– 1 حبة فلفل أخضر مفروم
– 1 حبة جزر مبشور
– 1/2 كوب خس مفروم

1. في وعاء كبير، اخلطي صلصة الترياكي، صلصة الصويا، العسل، الزيت الزيتون، الفلفل الحار، البصل، الفلفل الأخضر، والجزر المبشور.
2. أضيفي شرائح الدجاج إلى الوعاء واتركيها تتبل لمدة 10 دقائق.
3. سخني مقلاة على نار متوسطة الحرارة، وضعي شرائح الدجاج في المقلاة وقلبيها حتى تنضج.
4. أضيفي الخس المفروم إلى الوعاء وامزجيه مع الصلصة.
5. افتحي خبز الساندويتش وضعي شرائح الدجاج المشوية والخضار داخله.
6. قدمي الشطيرة الترياكي الدجاج مع البطاطس المقلية أو السلطة.

السعرات الحرارية: 400
الدهون: 8 جرام
الكربوهيدرات: 50 جرام
البروتين: 30 جرام