الوصف: تعتبر شطيرة الدجاج المشوي بالخضار وجبة سريعة وسهلة التحضير، مثالية للنساء اللواتي يعانين من قلة الوقت لإعداد الوجبات. تتميز هذه الوصفة بالمذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 2
المكونات:
– 2 رغيف خبز
– 2 صدور دجاج مشوية ومقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح
– 1 حبة خيار مقطع إلى شرائح
– 1/2 حبة بصل مقطع إلى شرائح
– 1/4 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة
– 2 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
– 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
الخطوات:
1. سخني الخبز في الفرن لمدة 5 دقائق.
2. ضعي صلصة الطماطم على الرغيف.
3. ضعي شرائح الدجاج والخضار فوق الرغيف.
4. رشي الجبنة المبشورة على الخضار.
5. أضيفي الزيتون والملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
6. ضعي الشطيرة في الفرن لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 350
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 40 جرام
البروتين: 25 جرام
