طريقة عمل شطيرة الدجاج المشوي والأفوكادو.
الشطيرة المشوية بالدجاج والأفوكادو هي وجبة سهلة التحضير ومشبعة بالبروتينات والدهون الصحية. تتكون هذه الشطيرة من قطع الدجاج المشوي المتبلة بالتوابل اللذيذة وشرائح الأفوكادو الناعمة والمثلجة. يتم وضع الدجاج والأفوكادو على شريحة خبز محمصة ويتم تقديمها مع الخضار الطازجة.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 2
– 2 قطعة صدور دجاج
– 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– 1 ملعقة صغيرة من الكمون
– 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
– 1 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف
– 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
– 4 شرائح خبز محمص
– 1/4 كوب من الخس المفروم
– 1/4 كوب من الطماطم المقطعة إلى مكعبات
1. يتم تسخين الشواية على درجة حرارة عالية.
2. يتم تتبيل قطع الدجاج بالفلفل الأسود والكمون والثوم المفروم والزعتر الجاف.
3. يتم وضع قطع الدجاج على الشواية ويتم شويها لمدة 10 دقائق على كل جانب حتى ينضج الدجاج تمامًا.
4. يتم وضع شرائح الأفوكادو على الشرائح المحمصة من الخبز.
5. يتم وضع قطع الدجاج المشوي على شرائح الأفوكادو.
6. يتم وضع الخس والطماطم على الدجاج.
7. يتم وضع الشرائح المحمصة من الخبز على الخضار.
8. يتم تقديم الشطيرة مع الخضار الطازجة.
السعرات الحرارية: 400
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 45 جرام
البروتين: 30 جرام
