الشطيرة المثالية للمرأة العصرية التي ترغب في تناول وجبة خفيفة وصحية. تحتوي على دجاج مشوي وخضار طازجة وصلصة خاصة. سهلة التحضير ومناسبة للإفطار أو الغداء.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 2
المكونات:
– 2 رغيف خبز بر
– 2 صدر دجاج مشوي ومقطع إلى شرائح رقيقة
– 1 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح
– 1 حبة خيار مقطع إلى شرائح
– 1/2 حبة بصل أحمر مقطع إلى شرائح
– 1/4 كوب صلصة الطماطم
– 1/4 كوب مايونيز
– 1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
الخطوات:
1. قم بتحميص رغيف الخبز في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون.
2. في وعاء صغير، اخلطي صلصة الطماطم والمايونيز والثوم المفروم والملح والفلفل الأسود.
3. ضعي شرائح الدجاج على رغيف الخبز المحمص.
4. ضعي شرائح الطماطم والخيار والبصل فوق الدجاج.
5. ضعي الصلصة على الخضار.
6. ضعي الرغيف الثاني على الصلصة وقطعي الشطيرة إلى نصفين.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 350
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 40 جرام
البروتين: 25 جرام
