وصفة صدور الدجاج المحشية بالبروكلي والجبنة

طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالبروكلي والجبنة.

هذه الوصفة الرائعة تجمع بين نكهة صدور الدجاج اللذيذة والبروكلي الصحي والجبنة اللذيذة. إنها وصفة سهلة التحضير ومثالية لتقديمها في وجبة العشاء.

مدة التحضير:
20 دقيقة

الحصص:
4

– 4 صدور دجاج
– 2 كوب بروكلي مفروم
– 1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة
– 1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة
– 1/4 كوب بقسماط
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/4 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
– 1/4 كوب زبدة مذابة

1. قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت.
2. في وعاء كبير، امزجي البروكلي المفروم، الجبنة الشيدر، الجبنة البارميزان، البقسماط، الملح، الفلفل الأسود والثوم المفروم.
3. قومي بفتح صدور الدجاج واملئيها بخليط البروكلي والجبنة.
4. ضعي الصدور المحشية في صينية خبز مدهونة بالزبدة.
5. اسكبي الزبدة المذابة على الصدور المحشية.
6. ضعي الصينية في الفرن واتركيها لمدة 35-40 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج مطهواً تماماً.

السعرات الحرارية: 320
الدهون: 16 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
البروتين: 36 جرام