وصفة عصير التمر السوري

طريقة عمل عصير التمر السوري.

العصير المنعش والمفيد للصحة، عصير التمر السوري هو مشروب شهي ومغذي يتم تحضيره من التمر الطازج والتمر الهندي. يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن.

مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4

– 2 كوب تمر طازج
– 1/2 كوب تمر هندي
– 4 أكواب ماء
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1 ملعقة صغيرة من القرفة
– 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
– مكعبات الثلج (اختياري)

1. قطع التمر الطازج والتمر الهندي إلى قطع صغيرة.
2. ضعي التمر في وعاء وأضيفي الماء واتركيه لمدة ساعتين.
3. اخفقي المزيج في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً.
4. أضيفي الليمون والقرفة والزنجبيل واخفقي المزيج مرة أخرى.
5. صبي العصير في كؤوس التقديم وأضيفي مكعبات الثلج إذا رغبت.
6. تقدم العصير بارداً.

السعرات الحرارية: 150
الدهون: 0.5 غرام
الصوديوم: 10 ملغ
الكربوهيدرات: 38 غرام
الألياف الغذائية: 5 غرام
البروتين: 1 غرام

استمتعي بمذاق عصير التمر السوري اللذيذ والمغذي!