وصفة فطيرة الدجاج والبروكلي

طريقة عمل فطيرة الدجاج والبروكلي.

الفطيرة هي وصفة سهلة ولذيذة لتناول الإفطار أو الغداء. تحتوي هذه الوصفة على الدجاج والبروكلي والجبن الشيدر اللذيذ. يمكنك تحضيرها مسبقًا وتسخينها عند الحاجة.

مدة التحضير: 30 دقيقة
الحصص: 6

– 1 كوب دجاج مسلوق ومفروم
– 1 كوب بروكلي مفروم
– 1/2 كوب جبن شيدر مبشور
– 4 بيضات
– 1/2 كوب حليب
– 1/4 كوب دقيق
– 1/2 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1. سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت.
2. في وعاء كبير، امزجي الدجاج والبروكلي والجبن.
3. في وعاء آخر، اخفقي البيض والحليب والدقيق والملح والفلفل الأسود.
4. صبي الخليط السائل فوق الدجاج والبروكلي والجبن، وامزجيهم جيدًا.
5. اسكبي الخليط في قالب فطيرة مدهون بالزبدة.
6. اخبزي الفطيرة في الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون ومطهوة تمامًا.
7. قدمي الفطيرة الدافئة مع السلطة الخضراء.

السعرات الحرارية: 180
الدهون: 9 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
البروتين: 17 جرام