طريقة عمل كريم سبانخ.
الكريم سبانخ هو طبق شهي وصحي يتم إعداده بسهولة. فهو يحتوي على السبانخ الطازجة المغمورة في صلصة الكريمة اللذيذة. يمكن تقديم هذا الطبق كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية. يعد الكريم سبانخ خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية.
مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4
– 500 جرام سبانخ طازجة
– 2 ملعقة كبيرة زبدة
– 2 فص ثوم مفروم
– 1/2 كوب كريمة سائلة
– 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
– ملح وفلفل حسب الذوق
1. يغسل السبانخ جيدًا ويتم تصفيتها.
2. يسخن الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
3. يضاف الثوم المفروم ويقلب حتى يصبح رائحته قوية.
4. يضاف السبانخ إلى المقلاة ويقلب حتى تذبل.
5. يضاف الكريمة السائلة وجبن بارميزان مبشور ويقلب حتى يتم دمج جميع المكونات.
6. يتم تبليط الكريم سبانخ بالملح والفلفل حسب الذوق.
السعرات الحرارية: 200
الدهون: 15 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 8 جرام
يمكن تقديم الكريم سبانخ ساخنًا أو باردًا. يمكن تزيينه بالبصل المقطع أو الفلفل الحار المفروم. استمتعي بتناول هذا الطبق الشهي والصحي!
