طريقة عمل ورق الخس المحشو بالخضار المشوية والفيتا.
هذه الوصفة اللذيذة والصحية تحتوي على خضار مشوية مع جبنة فيتا اللذيذة، وتقدم داخل ورق الخس الطازج. هذه الوصفة سهلة التحضير ومثالية للوجبات الخفيفة أو الغداء.
مدة التحضير:
15 دقيقة
الحصص:
4
– 4 أوراق خس طازجة
– 1 حبة فلفل أحمر مشوي ومقطع إلى شرائح
– 1 حبة بصل أحمر مشوي ومقطع إلى شرائح
– 1 حبة كوسة مشوية ومقطعة إلى شرائح
– 1/2 كوب جبنة فيتا مفرومة
– 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
– 1 ملعقة صغيرة من الخل
– ملح وفلفل حسب الذوق
1. قم بغسل الخس وتجفيفه.
2. في وعاء كبير، اخلطي الفلفل الأحمر المشوي، والبصل الأحمر المشوي، والكوسة المشوية، والجبنة الفيتا المفرومة، والزيت الزيتون، والخل، والملح، والفلفل.
3. قم بوضع الخليط داخل أوراق الخس.
4. قم بلف الورق حول الخليط.
5. قدمي الورق المحشو بالخضار المشوية والفيتا.
السعرات الحرارية: 120
الدهون: 8 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
البروتين: 4 جرام
الصوديوم: 250 ملغم
