وصفة جزر مشوية حارة

طريقة عمل جزر مشوية حارة.

تعتبر الجزر من الخضروات الصحية والمغذية، ويمكن تحضيرها بطرق متعددة. ومن بين هذه الطرق، نقدم لكم اليوم وصفة جزر مشوية حارة ولذيذة.

مدة التحضير:
10 دقائق

الحصص:
4 أشخاص

– 1 كيلو جزر
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 ملعقة صغيرة ملح
– 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
– 1/2 ملعقة صغيرة كمون
– 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
– عصير ليمونة واحدة

1. قطعي الجزر إلى شرائح رفيعة.
2. في وعاء، اخلطي الزيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر الحار، الكمون، والثوم المفروم.
3. أضيفي الجزر إلى الوعاء واخلطيها جيداً حتى تتغطى بالخليط.
4. سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
5. ضعي الجزر في صينية فرن واحدة، وأدخليها إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تصبح الجزر ناعمة ومشوية.
6. قدمي الجزر المشوية الساخنة مع عصير الليمون.

السعرات الحرارية: 120
الدهون: 5 جرام
الكربوهيدرات: 18 جرام
البروتين: 2 جرام

بهذه الوصفة، يمكنكِ تحضير طبق جديد ومميز من الجزر، وتقديمه كوجبة جانبية لأي وجبة رئيسية. جربيها الآن وشاركينا رأيكِ!