طريقة عمل شطيرة الروبيان المشوي والخرشوف.
الشطيرة المشوية بالروبيان والخرشوف هي وجبة خفيفة ولذيذة تمزج بين نكهات البحر والخضار. تحتوي هذه الشطيرة على روبيان مشوي وخرشوف مقلي وصلصة الثوم اللذيذة. تعتبر هذه الشطيرة خيارًا رائعًا للإفطار أو الغداء أو العشاء.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 2
– 8 حبات روبيان متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة الأمعاء
– 4 حبات خرشوف مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
– 1 ملعقة صغيرة من الملح
– 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– 4 شرائح من الخبز الفرنسي
– 2 ملاعق كبيرة من صلصة الثوم
1. سخني الشواية على نار متوسطة.
2. في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
3. ضعي الروبيان والخرشوف في وعاء آخر واسكبي خليط الزيت والتوابل عليهم.
4. اشوي الروبيان والخرشوف على الشواية لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى يصبحوا ذهبيين.
5. افتحي شرائح الخبز الفرنسي وادهنيها بصلصة الثوم.
6. ضعي الروبيان والخرشوف المشوي على شرائح الخبز الفرنسي.
7. قدمي الشطيرة ساخنة.
السعرات الحرارية: 350
الدهون: 15 جرام
الكربوهيدرات: 35 جرام
البروتين: 20 جرام
الصوديوم: 700 ملغم
