طريقة عمل ساندويتش اللبنة والخيار.
السلام عليكم يا صديقاتي! اليوم أحضرت لكم وصفة سهلة وسريعة لساندويتش اللبنة والخيار. هذا الساندويتش مناسب للإفطار أو الغداء أو حتى العشاء. يحتوي على البروتينات والألياف التي تجعلكِ تشعرين بالشبع لفترة طويلة. دعونا نبدأ!
مدة التحضير:
10 دقائق
الحصص:
2 ساندويتشات
– 4 شرائح خبز
– 4 ملاعق كبيرة من اللبنة
– 1 حبة خيار، مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
– 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– أوراق النعناع الطازجة (اختياري)
1. افتحي الخبز وادهني اللبنة على كل شريحة.
2. ضعي شرائح الخيار على شرائح اللبنة.
3. رشي الملح والفلفل الأسود على الخيار.
4. أضيفي أوراق النعناع إذا أردتِ.
5. ضعي الشرائح معًا لتشكيل ساندويتش.
6. قطعي الساندويتش إلى نصفين.
السعرات الحرارية: 200
الدهون: 2 جرام
الكربوهيدرات: 38 جرام
البروتين: 8 جرام
أتمنى أن تستمتعوا بهذا الساندويتش اللذيذ!
