وصفة ساندويتش الفول والفلفل الأخضر

طريقة عمل ساندويتش الفول والفلفل الأخضر.

هذه وصفة ساندويتش لذيذة ومغذية تحتوي على الفول والفلفل الأخضر. يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل وتقديمها كوجبة خفيفة أو غداء سريع. هذا الساندويتش مثالي للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة.

مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 2

– رغيف خبز
– 1 كوب فول مسلوق
– 1/2 كوب فلفل أخضر مفروم
– 1/4 كوب بصل مفروم
– 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
– 1/2 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1. قطع الرغيف إلى نصفين.
2. في مقلاة، سخني الزيت على نار متوسطة وأضيفي البصل والفلفل الأخضر. قلبي المكونات حتى يذبل البصل وتصبح الخضار طرية.
3. أضيفي الفول المسلوق إلى المقلاة وقلبي المكونات معًا.
4. ضعي المزيج على نصفي الرغيف ورشي الملح والفلفل الأسود.
5. ضعي النصفين معًا واستمتعي بوجبتك اللذيذة.

السعرات الحرارية: 350
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 55 جرام
البروتين: 15 جرام

استمتعي بساندويتش الفول والفلفل الأخضر اللذيذ والمغذي!