طريقة عمل سلطة كوب الشهية.
هل ترغبين في تحضير وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت؟ جربي سلطة كوب الشهية التي تحتوي على الكثير من الخضروات والبروتينات الصحية. تعد هذه السلطة خيارًا مثاليًا للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على صحتهن والحصول على الطاقة اللازمة لليوم.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 2 صدور دجاج مشوية ومقطعة إلى شرائح
– 4 حبات بيض مسلوقة ومقطعة إلى أرباع
– 1 رأس خس مقطع إلى شرائح
– 1 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات
– 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
– 1/2 كوب جبنة روكفور مفرومة
– 1/2 كوب بصل أحمر مقطع إلى شرائح
– 1/2 كوب ذرة معلبة
– 1/2 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
– صلصة فرنسية للتتبيل
1. في وعاء كبير، اخلطي الخس، الطماطم، الأفوكادو، الجبنة، البصل الأحمر، الذرة، والفاصوليا الخضراء.
2. أضيفي شرائح الدجاج وأرباع البيض إلى الوعاء.
3. صبي الصلصة الفرنسية على السلطة وامزجي المكونات جيدًا.
4. قدمي السلطة في أطباق التقديم.
السعرات الحرارية: 420
الدهون: 28 جرام
الكربوهيدرات: 19 جرام
البروتين: 27 جرام
استمتعي بسلطة كوب الشهية اللذيذة والمغذية!
