وصفة سلطة الطماطم

طريقة عمل سلطة الطماطم.

السلطة من الأكلات الصحية والشهية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. ومن بين أنواع السلطات المختلفة، نقدم لكم اليوم وصفة سلطة الطماطم اللذيذة والمغذية.

مدة التحضير:
10 دقائق

الحصص:
4-6 أشخاص

– 4 حبات طماطم متوسطة الحجم
– 1 حبة بصل أحمر متوسطة الحجم
– 1/2 كوب بقدونس مفروم
– 1/4 كوب زيت زيتون
– 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. قطعي الطماطم إلى شرائح رفيعة وضعيها في وعاء التقديم.
2. قطعي البصل إلى شرائح رفيعة وأضيفيها إلى الوعاء.
3. أضيفي البقدونس المفروم إلى الوعاء.
4. في وعاء صغير، اخلطي الزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود حتى يتجانس الخليط.
5. صبي الخليط فوق السلطة وامزجي المكونات جيدًا.
6. قدمي السلطة مباشرة أو ضعيها في الثلاجة لتبرد قبل التقديم.

السعرات الحرارية: 120
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 6 جرام
البروتين: 2 جرام
الصوديوم: 150 ملليجرام

تمتعي بتناول سلطة الطماطم اللذيذة والمغذية مع عائلتك وأصدقائك، ولا تنسي مشاركة الوصفة مع من تحبين.