وصفة سلطة المانجو

طريقة عمل سلطة المانجو.

السلطات هي وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة، وسلطة المانجو هي واحدة من أفضل الخيارات لمحبي الفواكه. تتميز هذه السلطة بمزيج من النكهات الحلوة والحمضية والمالحة، مما يجعلها وجبة مثالية للصيف.

مدة التحضير:
10 دقائق

الحصص:
4-6

– 2 مانجو مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1 حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1/4 كوب كزبرة مفرومة
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق

1. في وعاء كبير، اخلطي المانجو والبصل والكزبرة.
2. في وعاء آخر، اخلطي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل.
3. صبي الصلصة فوق المانجو واخلطي المكونات جيداً.
4. قدمي السلطة باردة.

السعرات الحرارية: 120
الدهون: 5 جرام
الكربوهيدرات: 20 جرام
البروتين: 2 جرام
الألياف: 3 جرام

استمتعي بوجبة خفيفة ومنعشة مع سلطة المانجو اللذيذة!