طريقة عمل سلطة الأناناس.
هل تريدين تجربة سلطة مختلفة ومنعشة؟ جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة لسلطة الأناناس. تحتوي هذه السلطة على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها لصحة جيدة. يمكنك تقديمها كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات الرئيسية.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 1 أناناس كبير، مقطع إلى مكعبات صغيرة
– 1 حبة خيار، مقطع إلى شرائح رقيقة
– 1 حبة فلفل أحمر، مقطع إلى شرائح رقيقة
– 1/2 كوب بقدونس مفروم
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق
1. في وعاء كبير، اخلطي الأناناس، الخيار، الفلفل الأحمر، والبقدونس.
2. في وعاء صغير، اخلطي العصير الليمون، الزيت الزيتون، الملح، والفلفل.
3. صبي الخليط السائل فوق السلطة وامزجيها جيدًا.
4. قدمي السلطة مباشرةً أو ضعيها في الثلاجة لتبرد.
السعرات الحرارية: 110
الدهون: 5 جرام
الكربوهيدرات: 16 جرام
الألياف: 3 جرام
البروتين: 1 جرام
استمتعي بسلطة الأناناس المنعشة والصحية!
