وصفة سلطة البارميزان

طريقة عمل سلطة البارميزان.

تعد سلطة البارميزان من السلطات الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتكون هذه السلطة من الخضار الطازجة مثل الخس والطماطم والفلفل الأحمر، وتزين بالجبنة البارميزان الشهية. تعتبر هذه السلطة خيارًا صحيًا ومناسبًا للنساء اللواتي يهتمن بصحتهن ورشاقتهن.

مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4

– 4 أكواب من الخس المفروم
– 2 حبات طماطم مقطعة إلى شرائح
– 1 حبة فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
– 1/2 كوب من الجبنة البارميزان المبشورة
– 1/4 كوب من زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
– ملح وفلفل حسب الذوق

1. في وعاء كبير، ضعي الخس المفروم والطماطم والفلفل الأحمر.
2. أضيفي الجبنة البارميزان المبشورة إلى الوعاء وامزجي المكونات جيدًا.
3. في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.
4. صبي الخليط فوق السلطة وامزجي المكونات حتى تتغطى جميعها بالصلصة.
5. قدمي السلطة مباشرةً واستمتعي بها.

السعرات الحرارية: 130
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
البروتين: 4 جرام
الصوديوم: 150 ملليغرام