وصفة سلطة الأندايف

طريقة عمل سلطة الأندايف.

الأندايف هي نبتة خضراء غنية بالألياف والفيتامينات، وهي مثالية لتحضير سلطة صحية وشهية. في هذه الوصفة، سنستخدم الأندايف مع الجوز والتفاح والجبن الأبيض لإضفاء نكهة مميزة على السلطة.

مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4

– 2 رؤوس من الأندايف المفروم
– 1 تفاحة مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1/2 كوب من الجوز المفروم
– 1/2 كوب من الجبن الأبيض المفروم
– 1/4 كوب من الزيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. في وعاء كبير، اخلطي الأندايف المفروم مع التفاح والجوز والجبن الأبيض.
2. أضيفي الزيت الزيتون وعصير الليمون وامزجي المكونات جيدًا.
3. ضعي الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
4. قدمي السلطة في طبق التقديم.

السعرات الحرارية: 210
الدهون: 18 جرام
الصوديوم: 150 ملغ
الكربوهيدرات: 9 جرام
الألياف: 3 جرام
البروتين: 6 جرام

تمتعي بوجبة خفيفة وصحية مع سلطة الأندايف المميزة هذه!