طريقة عمل سلطة الروبيان والأفوكادو.
السلطة هي وجبة خفيفة ومنعشة ومثالية للأيام الحارة. تتميز سلطة الروبيان والأفوكادو بالمذاق الرائع والمكونات الغنية بالفيتامينات والبروتينات. يمكن تحضيرها بسهولة وسرعة وتقديمها في أي وقت من اليوم.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 500 جرام روبيان مسلوق ومقشر
– 2 حبات أفوكادو مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1 حبة بصل أحمر مفرومة
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1. في وعاء كبير، اخلطي الروبيان والأفوكادو والبصل.
2. في وعاء صغير، اخلطي الليمون والزيت والملح والفلفل.
3. صبي الصلصة على السلطة واخلطيها جيداً.
4. رشي البقدونس على السلطة وقدميها باردة.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 15 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 20 جرام
تمتعي بوجبة خفيفة ومنعشة مع سلطة الروبيان والأفوكادو. تحتوي هذه السلطة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسمك، مثل البروتينات والفيتامينات. جربيها الآن وشاركينا رأيك!
