طريقة عمل سيخ الخضار المشوي مع البيستو.
السيخ الخضار المشوي مع البيستو هو وصفة صحية ولذيذة للغاية. يتم تحضيرها بسهولة ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. تتكون هذه الوصفة من الخضار المشوية على الفحم والبيستو الإيطالي اللذيذ.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 2 حبة فلفل أحمر
– 2 حبة فلفل أخضر
– 1 بصلة كبيرة
– 2 كوسة
– 8 فطر
– 1/2 كوب بيستو إيطالي
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. قطع الخضار إلى قطع متساوية وضعها في وعاء كبير.
2. أضف الزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وامزجها جيدًا.
3. اشبك الخضار في السيخ وتحميصها على الفحم حتى تصبح طرية ومشوية.
4. أضف البيستو الإيطالي على الخضار المشوية وامزجها جيدًا.
5. قدم السيخ الخضار المشوي مع البيستو الإيطالي اللذيذ.
السعرات الحرارية: 150
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 15 جرام
البروتين: 5 جرام
الصوديوم: 200 ملغم
