طريقة عمل أسياخ الخضار المشوية مع صلصة الرانش.
هذه الوصفة هي وجبة خفيفة وصحية للغاية، وتحتوي على الكثير من الخضار المشوية اللذيذة. تم تقديم هذه الأسياخ مع صلصة الرانش اللذيذة التي تضيف نكهة رائعة إلى الخضار. إنها وجبة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية.
مدة التحضير:
15 دقيقة
الحصص:
4-6
– 2 حبة فلفل أحمر
– 2 حبة فلفل أخضر
– 1 حبة بصل كبيرة
– 1 حبة كوسة كبيرة
– 1 حبة بطاطس كبيرة
– 1/4 كوب زيت زيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق
– 1/2 كوب صلصة الرانش
1. قطع الخضار إلى قطع متساوية وضعها في وعاء كبير.
2. أضف الزيت والملح والفلفل وامزجها جيداً.
3. اسيخ الخضار على أسياخ خشبية.
4. شوي الأسياخ على الشواية لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يصبح الخضار مشوياً وناضجاً.
5. قدم الأسياخ مع صلصة الرانش.
السعرات الحرارية: 180
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 15 جرام
البروتين: 4 جرام
