طريقة عمل إنشلادا مكسيتا مع الجمبري.
إن إنشلادا مكسيتا مع الجمبري هي وجبة خفيفة وصحية وسهلة التحضير. تحتوي هذه الوصفة على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحتك وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. يمكنك تحضير هذه الوصفة في أي وقت من اليوم وتقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية.
مدة التحضير: 15 دقيقة
الحصص: 4
– 200 غرام جمبري مسلوق ومقشر
– 2 كوب خس مقطع
– 1 حبة طماطم مقطعة
– 1 حبة فلفل أحمر مقطعة
– 1 حبة بصل أحمر مقطعة
– 1 حبة خيار مقطع
– 1/4 كوب زيت الزيتون
– 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. في وعاء كبير، اخلطي الخس والطماطم والفلفل الأحمر والبصل الأحمر والخيار.
2. أضيفي الجمبري المسلوق والمقشر إلى الوعاء.
3. في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
4. صبي الخليط على السلطة وامزجيها جيدًا.
5. قدمي الإنشلادا مكسيتا مع الجمبري باردة.
السعرات الحرارية: 180
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 14 جرام
الصوديوم: 250 ملغ
الكوليسترول: 120 ملغ
