وصفة إنشلادا الدجاج والتفاح

طريقة عمل إنشلادا الدجاج والتفاح.

إن إنشلادا الدجاج والتفاح هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، وتتميز بمزيج من النكهات اللذيذة. فهي تحتوي على الدجاج المشوي اللذيذ والتفاح الحلو، مع الخضار المنعشة والمكسرات المقرمشة. هذه الوصفة مثالية للوجبات الخفيفة أو كطبق جانبي في العشاء.

مدة التحضير:
15 دقيقة

الحصص:
4-6

– 2 صدور دجاج مشوية ومفرومة
– 2 تفاحات حمراء مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1 حبة بصل أحمر مفرومة
– 1/2 كوب جوز مقطع
– 1/2 كوب جزر مبشور
– 1/2 كوب خس مفروم
– 1/4 كوب زبيب
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1/4 كوب زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. في وعاء كبير، اخلطي الدجاج المشوي المفروم، والتفاح، والبصل، والجوز، والجزر، والخس، والزبيب.
2. في وعاء صغير، اخلطي العصير الليمون، والزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
3. صبي الخليط السابق على الخليط السابق، وامزجيه جيدًا.
4. قدمي الإنشلادا باردة.

السعرات الحرارية: 280
الدهون: 18 جرام
الكربوهيدرات: 19 جرام
البروتين: 13 جرام
الألياف: 4 جرام
الكوليسترول: 35 ملغم
الصوديوم: 120 ملغم