وصفة البياض

طريقة عمل البياض.

إذا كنت تريدين تحضير وجبة خفيفة وشهية، فإن وصفة البياض هي الخيار الأمثل لك. يتميز هذا الطبق بمذاقه الرائع وسهولة تحضيره، ويمكن تقديمه كوجبة رئيسية أو جانبية. تابعي معنا لتتعرفي على طريقة تحضيره.

مدة التحضير:
10 دقائق

الحصص:
4-6

– 2 علبة فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة
– 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1/2 كوب بقدونس مفروم
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1/4 كوب زيت زيتون
– 1/2 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1. في وعاء كبير، اخلطي الفاصوليا البيضاء المصفاة، والبصل الحمراء المقطعة، والبقدونس المفروم.
2. في وعاء صغير، اخلطي العصير الليمون، والزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
3. صبي الخليط السابق على الفاصوليا والبصل والبقدونس، وامزجيهم جيدًا.
4. ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.

السعرات الحرارية: 180
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 18 جرام
البروتين: 6 جرام

بهذه الطريقة السهلة والسريعة، يمكنك تحضير وجبة بياض لذيذة وصحية. استمتعي بوجبتك!