طريقة عمل شرائح الروبيان المقلية مع الأرز.
الشرائح المقلية من الروبيان مع الأرز هي وصفة سهلة وسريعة التحضير. تحتوي على الروبيان الطازج والأرز الناعم والخضار اللذيذة. هذه الوصفة مثالية لتلبية رغباتك في الطعام الآسيوي اللذيذ.
مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4
– 2 كوب أرز بسمتي
– 1 كوب شرائح الروبيان الطازجة
– 3 بيضات
– 1 كوب جزر مبشور
– 1 كوب بازلاء
– 1/2 كوب بصل مفروم
– 3 فصوص ثوم مفروم
– 1/4 كوب صلصة الصويا
– 1/4 كوب زيت نباتي
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. يُغسل الأرز جيدًا ويُطهى وفقًا لتعليمات العبوة.
2. يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
3. يُضاف الثوم والبصل إلى المقلاة ويُقلب حتى يذبلان.
4. يُضاف الروبيان إلى المقلاة ويُطهى حتى يصبح لونه ورديًا.
5. يُضاف الجزر والبازلاء إلى المقلاة ويُطهى حتى يصبحان طريين.
6. يُضاف الأرز إلى المقلاة ويُقلب جيدًا.
7. يُضاف البيض إلى المقلاة ويُقلب حتى ينضج.
8. يُضاف صلصة الصويا والملح والفلفل الأسود حسب الذوق ويُقلب جيدًا.
السعرات الحرارية: 400
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 60 جرام
البروتين: 20 جرام
استمتعي بوجبتك الآسيوية اللذيذة!
