أطباق الأسماك

طريقة عمل سمك مع بازلاء الثلج وصلصة المحار. هذه الوصفة هي وصفة سهلة وسريعة لتحضير سمك مع بازلاء الثلج وصلصة المحار. ستحبها عائلتك بالتأكيد! بازلاء الثلج تضيف نكهة منعشة وصلصة المحار تعطي الطبق نكهة غنية ومميزة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع سمك (مثل سمك السلمون أو سمك القد) – 2 […]

طريقة عمل سمك بالبروكلي وصلصة الأوستر. هذه الوصفة هي وصفة سهلة وسريعة لتحضير طبق من السمك الطازج والبروكلي المغذي وصلصة الأوستر الشهية. يمكنك تحضير هذا الطبق في أقل من 30 دقيقة ويمكن تقديمه مع الأرز الأبيض اللذيذ. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع من السمك

طريقة عمل سمك بصلصة الفطر والثوم. تعتبر وصفة سمك بصلصة الفطر والثوم من الوصفات الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. فهي تتكون من قطع السمك المشوية مع صلصة الفطر والثوم اللذيذة التي تضفي عليها نكهة رائعة ومميزة. مدة التحضير: ٣٠ دقيقة الحصص: ٤ أشخاص المكونات: – ٤ قطع سمك (مثل سمك السلمون أو

طريقة عمل سمك بصلصة السبانخ والثوم. هذه الوصفة هي وصفة مثالية لعشاء خفيف وصحي. تتميز هذه الوصفة بنكهة السبانخ الطازجة والثوم اللذيذ. يتم تقديم هذا الطبق مع الأرز أو الخضار المشوية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع آخر من السمك – 2 كوب من السبانخ

طريقة عمل سمك بصلصة الثوم والجرجير. هذه الوصفة الشهية والصحية تحتوي على السمك المشوي مع صلصة الثوم والجرجير الطازجة. تعتبر هذه الوصفة خيارًا رائعًا للعشاء الخفيف والمغذي. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع آخر من السمك المفضل – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون –

طريقة عمل سمك مع براعم الفاصوليا وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وجبة صحية ولذيذة لجميع أفراد العائلة. تحتوي على البراعم الطازجة والسمك الغني بالبروتينات، وتتميز بنكهة صلصة الثوم الشهية. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو البني. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السالمون – 2 كوب من براعم الفاصوليا

طريقة عمل السمك مع الفاصوليا الخضراء وصلصة الثوم. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة سهلة ولذيذة لتحضير وجبة سمكية، فإن وصفتنا هذه هي الخيار المثالي لكِ. ستحتاجين إلى قطعة من السمك الطازج، والفاصوليا الخضراء الطازجة، وصلصة الثوم الشهية. ستحصلين على وجبة شهية ومغذية في غضون دقائق قليلة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4

طريقة عمل سمك مع الفاصوليا الخضراء وصلصة الثوم. هذه الوصفة سهلة وسريعة لتحضير وجبة صحية ولذيذة من السمك المشوي مع الفاصوليا الخضراء وصلصة الثوم اللذيذة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الغذائية، بما في ذلك البروتين الذي يساعد في بناء العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات:

طريقة عمل سمك بالكرنب وصلصة الثوم. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ولذيذة. ستحبها عائلتك وستكون إضافة رائعة لقائمة الطعام الخاصة بك. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك القد المفروم – 2 كوب من الكرنب المفروم – 4 فصوص ثوم مفروم – 2 ملعقة كبيرة من

طريقة عمل سمك مع الباك تشوي وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وصفة رائعة للأشخاص الذين يحبون الأطباق الصينية. ستحتاج إلى سمك طازج وباك تشوي وصلصة الثوم لإعداد هذا الطبق الشهي. ستحبه العائلة بالتأكيد! مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع سمك طازج – 2 كوب باك تشوي مفروم – 3 فصوص ثوم